25.02.2026
Hitusen huono omatunto on kun aika ajoin törmään sellaiseen artikkeliin, että jokin tietty vitamiini on ihan huipputärkeä elimistölle. Enkä kuitenkaan malta ottaa purkista niistä mitään. Piiloudun sen ajatuksen taakse, että kun syö suht monipuolisesti niin.....itsensä huijausta.
Nyt taas kerran kaivoin jo aiemmin ostetut vitamiinipilleripurkit esiin.
Pitäisiköhän ottaa käyttöön annan blogin vihje suklaadosetista 😂.
Mutta menen samalla vähän toisenlaisiin "vitamiineihin" ja siihen taas sain inspiraation Minzin blogista kun hän kertoi leiponeensa kakun siitä mitä kaapista löytyy. Meillä sellaisia leivonnaisia kutsutaan rätväleiksi. Nyt pakasteesta löytyi vielä Touhulan Juuson omenapuusta valmiiksi viipaloituja omenoita ja pieni jämä turkkilaista jogurttia.
Joooo, kyllä kai sitä pärjää ilman purkkivitamiineja, paitsi jos lääkäri "määrää" jostain tietyistä syistä. Suklaa- ja omenavitamiinit ovat tietysti aina tarpeellisia 🤣.
VastaaPoistaNe hyvän mielen vitamiinit on myös tärkeitä :-).
PoistaVoi, älä ole mainosten uhri! <3 KAIKKI vitamiinit ovat elimistölle TOSI tärkeitä. Siksi monipuolista, ravintorikasta ruokaa suositellaan kaikille. Sitten on niitä sairauksia, joissa kaikki ei imeydy (ei ne imeydy kyllä tableteistakaan silloin, eli lisät näin otettuna suun kautta ei auta) ja niitä lääkkeitä, jotka "syövät" jotain tiettyä(jä) vitamiinia(eja) tai muuta ravintoainetta. Myös ravintoaineet itsessään "syövät" toisiaan, jos ne ottaa samaan aikaan, ja siksi monet "multivitamiinit" eivät oikeasti toimi. :(
VastaaPoistaItsellä on ihan tutkimuksilla todettuja puutteita, ja niitä napsin sitten kuuriluontoisesti purkista. Säännöllisyyttä ei suositakaan, juuri siitä syystä, että sitten alkaa kohta joku muu aines vähetä, vääjäämättä. D-vitamiinia talvisin, kesällä olen niin paljon ulkona, ettei ilmeisesti silloin tarvitse, B12-vitaminia (puutos harvinainen, JOS syö normisti punaista lihaa, mutta olemassaoleva metformiinilääkitys vaikuttaa) raudan kanssa vuorotellen 3 kk:n jaksoissa (ja rauta imeytyy C-vitamiinin kanssa parhaiten, niin käytän c-porejuomaa, että saan rautatabletin alas - maistuvat PA-hal-ta) - ja lisäksi kalsiumia ja magnesiumia kuureittain silloin tällöin. Ja mitähän nyt unohdinkaan? Näitä meinaan ON. Sinkkiä flunssan oireisiin C-vitamiinilisän kanssa myös. Viimeisissä mittauksissa kaikki näytti paremmalta kuin ikinä ennen, milloin näitä on mitattu. Raudanpuutos itselläni on varmaan ollut koko ikäni, eli nyt myös lapsilla, koska raskausaikoinakaan tästä ei puhuttu mitään. Raudanpuutos ilman anemiaa... Rautaa on vaikea saada ylös, vaikka mitä tekisi. Suolisto vissiin hylkii jotenkin.
Välillä NIIN helisemässä tuossa, että mitä saa ottaa minkäkin kanssa, tai minkä kanssa ei. Mitä ottaa aamulla, mitä illalla (joku piristää, joku väsyttää, joku hyvä ottaa lämpimän aterian kanssa, joku tyhjään vatsaan...). Ettei mene hukkaan kaikki ostetut kalliit ainekset (reseptilläkään kun ei kelakorvauksia näistä tuotteista saa). Meillä menee miehen kanssa lääkekaton päälle yhdessä joku tonni vuodessa näihin eri "ravintoainelisiin", vaikka ne on lääkkeenomaisesti terveyden ylläpitoon lääkäri määrännyt. Ja jos tulisi taloudellisesti taas tiukempaa, nämähän ovat ne ensimmäiset, mitkä jäisivät apteekin hyllylle notkumaan, sairauksiin määrätyt lääkkeet sinnitellään pitempään. Näitäkin aikoja on menneisyydessä ollut...
Mutta onpa herkullisen näköinen piirakka! Rätväle on IHANA sana! <3 Meillä ei ole koskaan ollut mitään omaa sanaa näille. Kiva, kun inspiroiduit! <3 Nyt itsellä olisi into kokeilla ihan oikealla reseptillä sitä pikkukakkua. Josko siitä tulisi banaanin kanssa niin makoisa, ettei tarvis mitään kuorrutetta, niin voi mainostaa "proteiinikakkuna", kuten se siinä ohjelmassa oli, mistä reseptin nappasin. Muokattuna se idea hävisi. =P Tuli liikaa hiilareita.
Minä olen monesti ihmetellyt ja vähän kauhistellutkin sitä miten kukaan lääkäri pystyy/haluaa/jaksaa tutustua kaikkiin lääkkeisiin, vitamiineihin ja lisäravinteisiin niin että osaisi neuvoa niiden käyttöä ja varsinkin että tietää kaikkien yhteisvaikutuksista. Jos lääkkeitä joutuu käyttämään paljon niin se on kyllä aikamoista palapeliä.
PoistaMinun yksi luottoresepti on sellainen kakku jota olen tehnyt ainakin banaanista, kurpitsasta, omenasta....katsonpa jos löydän vielä ohjeen jostain täältä blogin uumenista ja laitan sitten siitä vinkkiä.
Tässä komppaan Minziä.
VastaaPoistaTunnustan syöväni en-niin-kovin-terveellisesti (ne pahuksen kasvikset...), mutta kun kerran vuodessa otetaan verikokeet, niin vain D- ja C- vitamiinia, B12 + foolihappoa ja niitäkin suurimmaksi osaksi sen takia, että lääkkeet "syö" osan ruuasta saamistani vitamiineista.
Kun vielä sain käydä luovuttamassa verta, hb oli aina ihan hyvä, mutta silti käteen työnnettiin purkki rautatabletteja - no työkaveri oli mielissään, hänellä kun oli matala hb 😉
Mutta ratkaisu siihen, että ne vitamiinit tule otettua, on minulla dosetti - ei suklaadosetti, täytyy käydä katsomassa se ☺️- vaan ihan tavallinen kahden viikon dosetti. Samalla kun otan kaikki muutkin lääkkeet (huokaus..) otan vitamiinit, aamupalan kaverina.
(Riesan lääkkeiden kanssa pitää olla tarkkana vitamiinien ja luontaistuotteiden kanssa, kaikkia kun ei ole tutkittu, että sopiiko ne yhteen. Niin varmasti on muidenkin lääkkeiden kanssa.)
Vaikka lopetinkin kahvin juonnin, niin olisin voinut tulla kahville ja maistamaan tuota piirakkaa - tai rätvälettä; hauska sana 💕 Näyttää NIIIN herkulliselta!
Pitäisikin mennä verikokeisiin :-).
VastaaPoistaOstin tuota B12-vitamiinia nyt uuden purkin (vanhassakin vielä vähän jäljellä) kun kuvittelen sen olevan hyvä hermovitamiini. Minun lonkka/reisi/jalka vaiva on kaiketi pääosin hermokipua ja siksi ajattelin kokeilla ainakin kertaalleen tuota. Eikä se kai muistillekaan olisi haitaksi :-)).
Lähdin eilen kaupungille syöpöttelemään kavereiden kanssa ja sanoin lähtiessä Karille, että siellä on sitten sitä omenapiirakkaa jääkaapissa, että sitä saa syödä ja kyllähän kelpasi :-).Kuulemma maidon kanssa pisteli menemään eli ei se sitä kahvia kaipaa.
Maito ☺️ Olin pienenä oikea "maitokissa": muori kun oli lypsyllä, minä olin punaisen muovimukini kanssa odottamassä, että hän siivilöi vastalypsetyn maidon maitotonkkaan ja minulle siitä mukillisen - lypsylämmintä maitoa. Ai miten hyvää se olikaan!
PoistaEnnen join maitoa myös ruuan kanssa, mutta jostain syystä maidon juominen on jäänyt aika vähiin.
Ei siinä mitään vikaa ole, mutta ei vain tule juotua. Useammin juon piimää.
Minä en ole koskaan tykännyt juoda maitoa. Lapsena oli pieni pakko mutta aikuisena en juuri koskaan enkä ainakaan kahviani pilaisi maidolla :-).
VastaaPoistaKari juo joka päivä lasin tai kaksi ja minä pyrin juomaan ruoan kanssa lasin piimää.AB-piimä on minusta oikein hyvää.Kun vaan viitsii kaupasta kantaa.
Minä olen tiedostamattani leiponut ja kokannut rätväleitä jo pitkään!
VastaaPoistaYritän syödä jotain yksittäisiä vitamiineja maltilla. D -vitamiinia olen nyt syönyt, kun lääkäri otatti verikokeen ja se oli selkästi matalalla. Silti tuntuu hassulta, että juuri, kun aurinko alkaa lähettää omia vitamiinejaan, niin minun pitää mennä labraan varmistamaan, onko D -tasoni jo sopiva 🫣 Voi olla että unohtuu mennä...
Töissä on muutaman kerran törmännyt tilanteisiin, jossa henkilö on syönyt valtavasti erilaisia vitamiineja jo vuosia ja sitten onkin maksa "poksahtanut". Se on minusta aika pelottavaa, kun moni syö vitamiineja aika surutta. Tuollaiset hillitsevät ainakin omaa syömähimoani aika hyvin. Tosin anoppi eli melkein 100 -vuotiaaksi ja söi just kaikkea outoa aina.
Sitähän minäkin mietin että noita kaikkia mainostettuja ja huipputärkeitä vitamiineja pistelee ilman kontrollia niin saattaa mennä ojasta allikkoon. Minun vitamiinitasoja ei ole kai koskaan erikseen mitattu ?
VastaaPoistaRätväleet on usein kaikkein parhaimman makuisia ja sen olen niin monesti todennut että kun kokkailee ja leipoo itselle ja rennolla otteella niin silloin onnistuu yleensä kaikein parhaiten.Mutta kun oikein yrittää ....:-).