14.03.2023

Punnitsin eilen kaikki päivän aikana syömämme kasvikset ja kyllä niistä hyvinkin kertyi se 500g per nuppi. Ja syötiin suht samanlaisesti yleensäkin.

Tulipahan todistettua se asia. 

No seuraavaksi sitten liikunnan ja unen määrä. Niissäkin helposti tulee ajatelleeksi, että kyllähän minä riittävästi...... Kädessä oleva aktiivisuusranneke antaa osviittaa niille asioille. Mutta ainahan voisi parantaa. Eikä minulla ole meneillään mitään erityistä terveysbuumia, mutta välillä on hyvä kyseenalaistaa ja tarkistaa omia päivittäisiä rutiineja.