07.10.2026
Olen ollut hyvin huoleton purkkivitamiinien suhteen. Aina välillä on tullut ostettua heräteostoksena jotain. Sitten ne jää helposti pyörimään kaapin pohjalle.....
Nyt tein jotain jota en yleensä koskaan tee . Pysähdyin ostoskeskuksessa myyntiesittelijän luo tai siis hidastin riittävästi, että hän sai huikattua, että haluatko D-vitamiinia lahjaksi. Ja eihän kohteliaan komean miehen kutsuun voinut olla vastaamatta 😉.
Hän sai minut jutuillaan myös vakuuttuneeksi siitä että juuri minä tarvitsen ainoastaan B12-vitamiinia ja D-vitamiinia ja tein kuin teinkin kestotilauksen B12-vitamiinista.Kätevää kun puolen vuoden annos tipahtaa postilaatikosta automaattisesti ? No sehän ei vielä mitään takaa.
Vitamiinit ja muut ravintoainekset ovat kyllä jotain mystistä välillä. Itselle on vain niin korostettu aina (HETI jos käyttää säännöllisiä lääkityksiä), ettei mitään lisäaineita ota purkista, jollei ole tutkittu, että tarve siihen on. Päältäpäin ei pysty tarvetta näkemään. Mutta nämä "liukoiset" aineet nyt ovat kyllä niitä turvallisimpia kokeilla ja katsoa, tunteeko vaikutusta.
VastaaPoistaItsellä B-vitamiinit tutkitaan säännöllisesti, koska metformiini-lääkitys estää sen imeytymistä, mutta taidan syödä senverran paljon lihaa ja kalaa ja käyttää maitotuotteita, että lukemat ovat aina olleet enempi siellä viitteen ylä- kuin alaosassa. =) Mutta D-vitamiinia syön vuorotellen raudan kanssa aina 3 kk kerrallaan - nyt, kun sain ne ensin kutakuinkin tasapainoon. Nuo kaksi siis ihan lääkärin määräämänä, vaikken enää reseptillä ostakaan, kun hyllystä saa halvemmalla, ilman sitä palvelumaksua siis.
Kausittain käytän myös magnesiumia ja jodia. Taitaa mulla olla joku purkki lahjaksi saatuja yhdistettyjä aineksia, piti heti kurkata, niin yksi avaamaton purkki "mustikka-karpalo"-purutabletteja; B12, foolihappo + B6 - en ole tutkinut yhtään enempiä nyt tuota, että mitä vaikutuksia olisi tuolla yhdistelmällä, ja mikä olisi paras napsimisaika (suhteessa muihin aineisiin ja syömisiin tai syömättömyyksiin tms.), koska niissäkin on eroja. Joku piristää eikä kannata ottaa illalla, joku imeytyy tyhjään vatsaan paremmin kuin ruoan kanssa, ja jotakin suositellaan käytettävän ruokailun yhteydessä tai sen jälkeen, että imeytyy sitten suolistossa myöhemmin paremmin ym. Ettei mene rahat ja vaikutus "kankkulan kaivoon". ;)