15.5.2019
Kummastuttaa välillä miten vaikeaa muka on pitää itsestään huolta.Kävin eilen fysioterapeutilla kun työviikon jälkeen niska on jumissa eikä pää käänny ja selkää kolottaa.
Hänen ohjensa oli kuitenkin hyvin yksinkertainen ja itsestään selväkin eli pitäisi osata palautua työstä ja liikunnastakin kun ei enää ole ihan nuori tyttönen. Sallia itselleen riittävästi aikaa ja muistaa venytellä usein ja vielä useimmin.
Toisen sanomana helpotkin asiat saavat ihan uuden näkökulman.
Välillä tulee nostaa oma olo ykköseksi !
Kummastuttaa välillä miten vaikeaa muka on pitää itsestään huolta.Kävin eilen fysioterapeutilla kun työviikon jälkeen niska on jumissa eikä pää käänny ja selkää kolottaa.
Hänen ohjensa oli kuitenkin hyvin yksinkertainen ja itsestään selväkin eli pitäisi osata palautua työstä ja liikunnastakin kun ei enää ole ihan nuori tyttönen. Sallia itselleen riittävästi aikaa ja muistaa venytellä usein ja vielä useimmin.
Välillä tulee nostaa oma olo ykköseksi !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti