24.07.2026
Touhula-päivinä tulee helposti ja myös vaivattomasti askelmittariini 12 000-15 000 askelta päivän mittaan. Kari on tosin todennut useasti , että mennä hompsotan sellaisilla pitkillä askelilla eli jos malttaisin tepastella vaikkapa Poirotin tyyliin niin lukema olisi kaksin jos ei peräti kolmin kertainen. Mutta enhän minä nyt varsinaisesti niitä askelia mihinkään kerää .
Mutta sen kyllä huomaan että iltasella jos mittarissa on paljon askelia niin matala kynnyskin alkaa tuntua liian korkealta.
Siitä taas tuli mieleeni surkuhupaisa tarina miten Karin äiti kompastui aikoinaan omien sanojensa mukaan suojatien maaliraitaan 😂 eli ei ne jalat paljon yleensä ylimääräistä nouse. Onneksi autoilija sentään pysähtyi suojatien eteen ja vei hänet samalla sairaalaan hoitoon jonne äitinsä oli jo matkalla muutenkin. Siitä tuli vain vähän erilainen sairaalareissu kuin alunperin oli suunnitteilla.
Nostellaan jalkoja riittävästi😊.
Ihania peltomaisemia!
VastaaPoistaMinun pojalla tulee pelkästään töissä tuo askelmäärä päivittäin.
Minä en jaksa reipasta kävelyä kuin enintään reilun tunnin kerrallaan, siis pysähtymättä välillä. Mutta jos lähden kävelemään vaikka Pispalaan, huomaamatta kuluu siinä verkkaisessa kävelyssä kolmekin tuntia. Tai jos kaupungilla ja kaupoissa kävelee, sama juttu.
Hui, kaatuminen on vaarallista, aivotärähdys voi olla muistisairauden alku pahimmassa tapauksessa.
Kuten kirjoitin Arkeilijan blogissa, en osaa nauraa kaatumiselle.
Tuo on niin tärkeää, ettei ikääntyessä ala laahata jalkoja liian matalilla askeleilla. Itsekin huomaan joskus, että niin helposti käy, ainakin väsyneenä.
Ehkä siihen auttaa kotijumppa, jossa nostelee jalkoja.
Pinterestissä on paljon yksinkertaisia jumppaliikkeitä, joita voi tehdä seisten, istuen ja jopa sängyllä maaten. Ne on tehokkaan tuntuisia silti.
Se, että on väsynyt tai ajatuksissaan aiheuttaa helposti kaikkia kömmähdyksiä ja kompastumisia.
PoistaPispalan portaat jos kiipeää ylös alas niin siinähän sitä porrastreeniä tulee yllinkyllin ! Mutta kuten totesit niin kivoissa paikoissa tulee huomaamatta askelia ja jo pelkästään isossa marketissa haeskellessa tavaroita saa kävellä väsyksiin asti. Tosin siellä rasittaa yhtä lailla se tavaroiden paljous :-)).
Pysytään pystyssä ja pidetään jalat vetreinä !