18.09.2025
Ruokajutut jatkuu, mutta vähän eri kantilta. Kari on monesti todennut, että meillä syödään liian vähän proteiinia ja olen sen minäkin kyllä tiedostanut. Vihanneksia kyllä kuluu, mutta....
Kari otti tekoälyn tähän juttuun avuksi ja saimme yhdenlaisen ohjeen siitä miten päivättäinen proteiiniannos saataisiin toteutettua. Yksi versio on tällainen.
Minähän helposti innostun kaikesta ja olen ihan valmis kokeilemaan tuotakin ruokamallia. Joskin ensin kai pitäisi punnita raaka-aineet , että osuu sitten jatkossa lähelle totuutta määrien kanssa. Muuten kun en ole niitä vaakaihmisiä 😊. Enkä aamiaista en pysty toteuttamaan kaurapuuron muodossa kun en siitä piittaa. No onhan tässä myös enemmän maitotuotteita mitä olen tavannut käyttää.
Ja se mikä tyystin puuttuu on mm. banaanikakku/ jäätelö eli syödään ne nyt ainakin ensin pois 😂. Tosin tässä ei nyt haetakaan mitään dieettiohjetta vaan tähdätään sopivaan = riittävään proteiinien saantiin.